mondo vica
PianoB:5 dritte per essere antifragili e vincere lo stress
Ogni giorno leggo e ascolto le news e mi sono convinta che la globalizzazione ha prodotto una certezza:’può sempre capitare qualcosa di peggio’
Chi poteva prevedere le conseguenze della crisi del 2008 sulla nostra vita di ogni giorno,sul nostro lavoro,sul nostro livello di vita?
Il futuro è ignoto e non si può gestire matematicamente; il mondo cambia.Eventi imprevedibili e anomali hanno avuto enormi conseguenze e seminato danni.
Non sono una catastrofista.Sono Murphiana
Nella Murphologia si afferma
1 Se c’è una possibilità che varie cose vadano male, quella che causa il danno maggiore sarà la prima a farlo..
2 lasciate a se stesse, le cose tendono ad andare di male in peggio.
Cosa fare per non subire come polli o come il famoso tacchino di Russell?
Un tacchino osservò che, nell’allevamento dove era stato portato, gli veniva dato ogni giorno il cibo alle 9 del mattino e concluse per induzione la sua regola “Mi danno il cibo alle 9 del mattino”. L’eccezione che conferma la regola arrivò alla vigilia di Natale,quando, invece del cibo arrivò qualcuno a tirargli il collo
E’ come gioco ‘Monopoli’
A Monopoli sollevate la carta’imprevisti’ Fate tre passi indietro (con tanti auguri) e potete essere fortunati oppure no.
Sul tabellone della realtà potete trovarvi a spasso dall’oggi al domani,vedere i vostri progetti traballare senza capire che pesci pigliare
il kit di pronto soccorso
In inglese c’è il detto’ don’t put all your eggs in one basket’
non mettere tutte le uova nello stesso paniere cioè non concentrare la tua energia solo in una direzione
E’ vitale,per non farsi fregare,imparare a diversificare il portafoglio rischio come si dovrebbe saggiamente fare quando si investe i propri risparmi.
Meglio avere un piano B.
Il piano B deve avere delle fondamenta antisismiche per difenderti dagli scossoni e non subire.Fare come la canna del bambù che in una giornata di vento si piega,diventa flessibile ma non si spezza non basta più.
la strategia del bambù
Questo atteggiamento è chiamato resilienza
Resilienza = flessibilita’ +resistenza
Alla resistenza, passiva, la resilienza aggiunge una dimensione dinamica oltre che positiva: la capacità di fronteggiare e di ricostruire.
Diventare flessibili non significa ritornare come si era prima ma adattarsi creativamente
mettendo in campo la propria creatività e sensibilità per gestire un cambiamento.
Ma ora la resilienza non basta più
E’ necessario qualcosa di più potente.Occorre essere antifragili.
Nassim Taleb nel suo libro ‘Antifragile‘ afferma che di fronte ai nuovi scenari della crisi,ai cambiamenti e cigni neri è inutile Fare previsioni
I cigni neri sono eventi rari,casuali,imprevedibili che portano con sé enormi rischi e conseguenze.Ad ognuno fa paura il caos,l’incertezza.Dopottutto è impossibile vivere la nostra vita sperando che tutto ci vada sempre bene.
lascia perdere gli esperti di turno
Nessuno sa niente tantomeno gli esperti che con le loro teorie si guadagnano da vivere a spese di quelli che credono alle loro fandonie.
La cosa migliore e di buon senso è fidarsi del proprio istinto.E’ il miglior radar per captare la bufera che vi sta arrivando addosso o quando qualcosa ‘non quadra’
Meglio costruire una rete per attutire l’urto,usare le crisi invece di subirle.
E’ vitale diventare antifragili In ogni campo cioè non solo robusti,capaci di resistere ai colpi,ma assorbirli e diventare più forti
“tutte le cose guadagnano o perdono” a causa del disordine; “è fragile ciò che subisce perdite in caso” di disordine e incertezza” (p. 441).
La gente pensa che essere concentrati significhi dire sì alla cosa sulla quale ci si deve focalizzare. Ma non è affatto così. Significa dire no ad altre cento idee. Dovete scegliere con cura. Innovazione significa dire no a mille cose” (Steve Jobs).
5 piccoli consigli
1 adotta un atteggiamento mentale positivo
Non si tratta di far la vispa Teresa ingenua.Evita di inquinarti ogni giorno la testa con
frasi negative
ecco cosa è il self talk negativo
2 metti a frutto una porzione del TUO tempo per imparare qualcosa di nuovo,allargare la rete di contatti e conoscenze,uscire dalla tua comfort zone e fare qualcosa di diverso rispetto alla routine quotidiana.
3 tecnica dei 5 minuti
se una situazione diventa pesante da sopportare invece di mollare subito resistere ancora per 5 minuti poi lasciar andare.Questo nell’arco di 3/4 settimane aumenterà la resistenza,la forza di volontà e il livello di autoefficacia
4 allenati con lo stress positivo
Evita lo stress non è un atteggiamento che paga perché si diventa via via più vulnerabili.
Se ti copri troppo al primo colpo di freddo ti beccherai un accidente.
Meglio esporti con gradualità e di proposito ad alcune forme di stress per farvi l’abitudine e prepararvi ai periodi no.
5 neutralizza lo stress che logora
E’ come la goccia che scava la pietra.Il logorio dei rompi in ufficio,le cose che sopportate ogni giorno con un misto di rabbia e rassegnazione.
Ogni giorno sopportiamo e tolleriamo tante piccole cose che sommate pesano perché tolgono energia,succhiano il tempo e stressano la vita.
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In questa seconda parte (qui la prima) gli altri 2 aspetti del mondo caotico che ci troviamo davanti: la complessità e l’ambiguità
come gestire la complessità
Il trend del futuro è la capacità creativa del singolo.La nuova economia è stata etichettata ‘right brain’.E’ importante che impari a usare l’emisfero destro del tuo cervello,quello che percepisce in modo globale e analogico a differenza di quello sinistro dominante nel vecchio tipo di economia caratterizzata dalla logica e dalla tecnologia.
L’antidoto alla complessità è la chiarezza.
Devi creare un mix di conoscenze,intuizione,intelligenza emotiva(Goleman ha chiamato intelligenza emotiva,la somma di 2 competenze: la competenza personale e la competenza sociale)
leggi usa tutto il tuo cervello
le 4 intelligenze
tipi di intelligenza
intelligenza culturale
guardare alla complessità: la visione in diagonale
Questo tipo di sguardo richiede creatività,intuizione e altro ancora.Se guardi in diagonale ti rendi conto di una determinata situazione,realtà,evento,cambiamento… prima ancora che questi entri nel tuo campo visivo.
E’ un po’ come guardare senza vedere,guardare con occhi interni qualcosa che non è intangibile e sta prendendo forma.
come gestire l’ambiguità
La cosa più pericolosa da fare è rimanere immobili William Burroughs
ma: Il movimento da solo non garantisce il successo Liz Guthridge
L’ambiguità, quando accade qualcosa, è la difficoltà a capire o decifrare le cause:
chi,cosa,dove,perché ,come.
Quali sono le opportunità e quali minacce e pericoli invece si celano?
l’antidoto alla ambiguità è l’agilità,un mix creativo di flessibilità mentale e adattabilità.
Adattarsi non vuol dire subire passivamente ma fare un passo indietro e cercare i punti di leva della situazione o di un sistema.E’ proprio agendo,provando e facendo un minimo cambiamento di un dettaglio che si può cambiare a proprio favore il vento contrario
Pensare in modo sistemico,dinamico
il Pensiero Sistemico aiuta non solo a vedere la big picture ma anche a cogliere i dettagli e le loro connessioni in modo da capire come muoversi,cosa fare e cosa non fare,i punti di leva sui quali agire….
leggi
Il pensiero sistemico-L’arte di comprendere la connessione tra gli eventi per poterli influenzare
Da Newton al caos
Nella terza legge della dinamica Newton affermava che ‘a ogni azione corrisponde una reazione pari e contraria‘.Oggi dobbiamo ampliare la visuale e adottare le leggi della fisica quantistica e la teoria del caos per capire i sistemi del mondo VICA.
Il nuovo principio è che a ogni azione vi è una reazione con molteplici reazioni tutte imprevedibili sia a livello di tempo che di luogo in cui accadranno.Conosci l’effetto farfalla?
il battito delle ali di una farfalla cambia una situazione specifica,un aspetto del sistema e questo, influenza altre parti o l’intero sistema
Nel mondo VICA vale quel che affermava Einstein:‘Non si può risolvere un problema con lo stesso livello mentale con cui l’hai generato’.Occorre essere creativi e non applicare la solita logica lineare ma il pensiero laterale
ecco un esempio
I coperchi dei tombini
In Italia i coperchi dei tombini sono quasi tutti quadrati o rettangolari, eppure sarebbero molto migliori se fossero rotondi.
Perché?
soluzione
Un coperchio rotondo non potrà mai cadere dentro il tombino. avete mai visto un coperchio di pentola cadere dentro la pentola?
Un coperchio quadrato, invece, può cadere dentro il tombino perché la diagonale è più lunga del lato. E ciò è molto fastidioso, oltre che pericoloso.
vuoi altri esempi per fare pratica ?
ecco altri esercizi
nel prossimo post:ampliare lo sguardo:come attrezzarti con la prospettiva strategica
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